PRÁCTICA DE LA COMPASIÓN, LA | Libreria Carlos Fuentes

PRÁCTICA DE LA COMPASIÓN, LA

AMABILIDAD CON LOS DEMÁS Y CON UNO MISMO

GARCÍA CAMPOS, JAVIER

LIBRO IMPRESO

$430

DESCRIPCIÓN

INFORMACIÓN GENERAL

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La compasión es una técnica psicológica complementaria a mindfulness. Se considera que ambas deben ir siempre asociadas. La práctica de la compasión es especialmente útil en personas con tendencia a la culpa, la vergüenza, la autoexigencia y el perfeccionismo. El modelo de compasión que desarrollamos en este libro ha sido investigado en diferentes entornos y hay estudios del propio autor que demuestran su eficacia tanto en personas con depresión, fibromialgia y ansiedad, como en personas sanas. El libro puede ser utilizado por personas que no tienen ningún conocimiento del tema, pero también permite ampliar los conocimientos a aquellos que ya conozcan la técnica de compasión, siendo también recomendado para los profesionales que imparten esta técnica. Junto a las bases teóricas y las meditaciones prácticas para desarrollar compasión, se incluyen meditaciones guiadas.