DIEZ SEGUNDOS ZEN
URANO
MAISEL, ERIC
Salud y bienestar Novedad
DIEZ SEGUNDOS ZEN
DOCE INVOCACIONES PARA ENCONTRAR CALMA, PROPÓSITO Y FORTALEZA
MAISEL, ERIC
LIBRO IMPRESO
$270
3 Disponibles
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DESCRIPCIÓN

INFORMACIÓN GENERAL

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En medio de las continuas presiones a las que estamos sometidos en nuestra vida diaria, existe una poderosa técnica que, en tan solo diez segundos, puede ayudarnos a transformar el miedo y la preocupación en calma, fortaleza y equilibrio. La técnica de los «diez segundos zen» consiste en usar una única respiración profunda centrada en un pensamiento específico. Combinando los principios orientales sobre respiración consciente y mindfulness y los principios occidentales de la psicología positiva, esta guía nos ofrece un bálsamo meditativo que puede convertirse en un poderoso antídoto contra el estrés, la procrastinación y la ansiedad. Fácil de aprender, practicar y dominar, esta técnica está al alcance de cualquier persona.
ISBN
9788418714931
GÉNERO
Salud y bienestar Novedad
IDIOMA
Español
NÚMERO DE EDICIÓN
1
EDITORIAL
URANO
AÑO DE EDICIÓN
2025
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