HÁBITOS METABÓLICOS | Libreria Carlos Fuentes

HÁBITOS METABÓLICOS

FROBÖSE, INGO

LIBRO IMPRESO

$268

DESCRIPCIÓN

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9 reglas para una mejor circulación, elasticidad y eliminación de toxinas, a partir de los 40Optimiza tu metabolismo, gana energía y mejora tu salud de forma integral después de los 40. Con un formato claro y aplicable a tu día a día, el doctor de origen alemán, experto en salud y deporte, Ingo Froböse, te revela y te enseña a incorporar sin esfuerzo las 9 reglas esenciales para conseguirlo:
I. Muévete al menos media hora al día.

II. No permanezcas sentado más de una hora.

III. Aumenta tu entrenamiento cardiovascular.

IV. Gana masa muscular.

V. Aliméntate según tu biorritmo.

VI. Come tanto como necesiten tus células.

VII. Toma suficiente agua cada día

VIII. Duerme lo necesario.

IX. Haz pausas regulares.

Incluye:
Planes de alimentación, métodos para desintoxicar tu cuerpo, técnicas de regeneración (como meditación, respiración y pautas para un sueño reparador), y rutinas de ejercicio cardiovascular y muscular.¡ES HORA DE REVITALIZAR TU CUERPO!