NERVIO VAGO, EL | Libreria Carlos Fuentes

NERVIO VAGO, EL

LA TEORÍA POLIVAGAL COMO AUTOAYUDA PARA SUPERAR LOS ATAQUES DE PÁNICO, EL MIEDO, LOS TRAUMAS Y LA DEPRESIÓN

HINTINGER, SANDRA

LIBRO IMPRESO

$480

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El nervio vago es fundamental para nuestro bienestar psicológico, y cuando su función está alterada, pueden surgir problemas emocionales. Sandra Hintringer, osteópata y terapeuta del trauma, nos enseña en su libro cómo mejorar el funcionamiento del nervio vago para lograr un mayor bienestar físico y mental. Explica de manera clara la estructura y funcionamiento del sistema nervioso autónomo, así como el desarrollo de trastornos emocionales como la depresión y el trauma. Además, incluye ejercicios prácticos para trabajar la percepción, respiración y el cuerpo, ayudando a regular nuestro organismo y restaurar el equilibrio mental.

El sistema nervioso autónomo, que opera sin nuestro control consciente, tiene tres patrones de respuesta: Vago dorsal: el más antiguo, relacionado con la parálisis o sumisión. Modo simpático: más reciente, relacionado con la energía para luchar o huir.
Vago ventral: el más moderno, asociado con la comunicación y regulación.
Los ejercicios del libro están diseñados para ayudarnos a regular estos tres patrones y activar nuestro "terapeuta interior".