¡RESPIRA! | Libreria Carlos Fuentes

¡RESPIRA!

LOS 7 PRINCIPIOS FUNDAMENTALES PARA CONTROLAR EL ESTRS / 7 PRINCIPLES FOR A STRESS-FREE LIFE

BRACKEN, SAM / OLPIN, MICHAEL

LIBRO IMPRESO

$99

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No importa en qué parte del mundo estés, la mayoría de las personas están más estresadas que nunca, y el precio que pagamos es enorme. Bajo estrés, tu cuerpo produce una cantidad excesiva de hidrocortisona, una hormona esencial para vivir... en dosis moderadas, pues un flujo continuo de ella debilita el sistema inmune y nos hace más susceptibles a diversas enfermedades. Por otra parte la adrenalina, responsable de nuestra reacción inmediata al peligro, puede llegar a poner el corazón y los vasos sanguíneos en riesgo en situaciones asociadas al estrés. Está en nuestras manos decidir cómo reaccionamos ante aquello que suele estresarnos. Este libro nos lleva de la mano a través de los siete paradigmas que cambiarán nuestro modo de ver las cosas y que nos abrirán la puerta a un mundo sano, a un mundo sin estrés: 1 De la reactividad a la proactividad. 2 De la desmotivación a la inspiración. 3 De las presiones a las prioridades. 4 Del conflicto a la armonía. 5 De la ansiedad a la empatía. 6 De defensivo a diverso.