La yoga ayuda a conectar el cuerpo, la respiración y la mente. Asiste a esta práctica de posturas corporales (asanas), que aportan a los músculos firmeza y elasticidad, provocando paz y bienestar. Entre otros beneficios podrás tener una relación más armónica con tu cuerpo, a controlar tu mente y emociones. .La palabra yoga significa ‘unión’, ‘esfuerzo’ y proviene de la raíz sánscrita “yuj”.